Haben Sie genug vom Fitnessstudio? Sind Sie gelangweilt von Ihrem Cardio-Training? Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, aus Fitnessgründen mit Ballett anzufangen? Es ist kein Geheimnis, dass Balletttänzer superfit und beweglich sind und einen Körper haben, für den die meisten von uns alles tun würden. Zweifellos ist Ballett eine Menge harte Arbeit, aber die gesundheitlichen und Fitness-Vorteile sind enorm.
1. Ballett trainiert den ganzen Körper
In einer Ballettstunde wird man selten den Ausdruck „Beintraining“ hören. Das liegt daran, dass beim Ballett im Gegensatz zu anderen Trainingsprogrammen der ganze Körper gleichzeitig trainiert wird. Es dauert nicht lange, bis man den Unterschied sieht, den Ballett aus Fitnesssicht bewirken kann. Die Intensität des Balletts kann großartig sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder Ihre Muskeln zu straffen.
2. Ballett ist gut für die Disziplin und Ihr geistiges Wohlbefinden
Ein gesunder Geist ist genauso wichtig wie ein gesunder Körper. Ballett kann Ihre geistige Einstellung und Ihr Wohlbefinden wirklich verbessern. Wie viele Tanzstile erfordert Ballett viel Konzentration und Disziplin – wie sonst könnte jemand auf Zehenspitzen tanzen und sich bewegen?
3. Zahlreiche Sportstars nutzen Ballett als Trainingsmethode
In Amerika ist es nicht ungewöhnlich, dass NFL-Spieler Ballett als Trainingsform nutzen – was Gerüchte widerlegt, dass Ballett nur etwas für Mädchen ist. Es sind jedoch nicht nur US-Sportstars, die Ballett praktizieren, auch viele bekannte britische Sportler haben sich im Ballett versucht, darunter auch Manchester United-Legende
Ryan Giggs .
Wussten Sie, dass Rio Ferdinand
als Kind sogar die Central School of Ballet besuchte?
4. Ballettausrüstung ist relativ günstig
Anders als bei anderen Sport- oder Fitnesskursen müssen Sie nicht in teure oder spezielle Ausrüstung investieren. Ein Turnanzug, eine Strumpfhose oder ein Ganzanzug sind alles, was Sie wirklich brauchen.
Wir führen eine große Auswahl an Tanzbekleidung für
Männer und
Frauen sowie eine Auswahl an Ballett- und Spitzenschuhen,
die Sie hier finden .
5. Es gibt eine Reihe von Ballettkursen, die speziell auf Fitness zugeschnitten sind
Barre-Workouts sind in den letzten Jahren enorm populär geworden und viele Menschen suchen nach einer Alternative zu ihrem üblichen Trainingsprogramm. Ähnlich wie Zumba kombinieren Barre-Workouts Elemente aus Tanz und Trainingstechniken, wobei der Schwerpunkt auf Ballett liegt. Es gibt viele Barre-Studios und Trainingszentren, die Mitgliedschaften und Beratung anbieten, darunter
Barrecore , ein in London ansässiges Fitnessstudio, das auch Online-Kurse anbietet, sodass Sie bequem von zu Hause aus fit werden und trainieren können.
6. Ballett kann Ihre Haltung verbessern
Wir alle könnten von Zeit zu Zeit etwas an unserer Haltung arbeiten. Menschen, die in einem Büro arbeiten, klagen häufig über eine schlechte Haltung oder Rückenprobleme, die durch gebeugtes Sitzen über der Tastatur oder zu langes Sitzen verursacht werden. Ballett kann Ihre Haltung und Ihr Gleichgewicht wirklich verbessern. Regelmäßiger Unterricht und Übung können Rückenproblemen im späteren Leben vorbeugen, indem sie Ihnen beibringen, aufrechter zu stehen und zu sitzen.
Weitere tolle Beiträge und weitere Informationen zum Thema Ballett finden Sie auf der Homepage unseres Blogs.
