Körperkonditionierung fürs Tanzen

Viele Tanzschüler, die gerade ihr erstes Semester Tanztraining hinter sich haben, werden inzwischen mit dem Begriff „ Body Conditioning “ vertraut sein. Es ist etwas, das alle Tänzer tun, um ihren Körper zu formen und an alternativen Trainings teilzunehmen, um den bestmöglichen Tanzkörper zu bekommen. Body Conditioning stärkt und dehnt die Muskeln, um die Technik und die allgemeine Präsenz im Auftrittsraum zu verbessern; viele Tänzer arbeiten nach dem Training und sogar noch weiter an ihrem Body Conditioning, wenn sie mit dem Tanzen aufgehört haben. Beim Body-Conditioning arbeiten Tänzer neben dem Technikunterricht auch an der Straffung und Formung ihrer Muskeln, beispielsweise mit Pilates , Yoga und Kursen, die sich ausschließlich auf das Dehnen konzentrieren. Andere Möglichkeiten des Body-Conditionings können Muskelaufbau- oder -aufbauübungen mit Gewichten oder im Fitnessstudio sein, beispielsweise für die Bauch-, Gesäß- oder Oberschenkelmuskulatur. Beim Body-Conditioning haben Tänzer genug Kraft und Ausdauer, um die bevorstehende Aufgabe mit bestem technischen Können und Können zu bewältigen, beispielsweise indem sie bei Drehungen und Balancen „auf den Beinen“ bleiben, um einen erfolgreichen Auftritt zu gewährleisten. https://www.youtube.com/watch?v=NT-a-8CnU_k Die Konditionierung von Körper und Rumpf ist ein enorm wichtiger Teil der Proben und Vorbereitungen hinter der Bühne. Wenn der Körper stark und leistungsfähig ist, fällt die Aufführung der Choreographie leichter. Viele Tänzer machen Konditionsübungen, um ihre Muskeln weiter zu definieren. Der wichtigste Teil der Körperkonditionierung besteht jedoch darin, sicherzustellen, dass der Körper gesund, stark und bereit für die an ihn gestellten Anforderungen ist. Körper und Muskeln werden effizient als starke Basis für die Ausführung der Bewegung genutzt.