Tanzinspirierte Fitness
Stacey MacNaught |
Heutzutage gibt es eine Reihe von tanzinspirierten Fitness-Workouts. Aerobic und Zumba sind nicht mehr die einzigen Optionen für diejenigen, die nach einer Kombination aus Tanz, Fitness und Wohlbefinden suchen. Tanzinspirierte Workouts sind weiterhin auf dem Vormarsch, da immer mehr Menschen heute zu Recht Kraft und Athletik über Schlankheit stellen.
Im Laufe der Jahre waren die anmutigen und athletischen Körper der Tänzer der Inbegriff von Kraft und Schönheit, und heute kann jeder an tanzbasierten Fitness-Workouts wie Ballett-inspirierten Barre-Workouts, Tanz-Cardio und anderen Kräftigungs- und Dehnungskursen teilnehmen, um bestehende Fitnessprogramme zu ergänzen. Diese Workouts sind auch nicht nur für Nichttänzer gedacht, da diese Fitnesstechniken die perfekte Ergänzung zum Training jedes Tänzers sind, und wenn sie auch von Tänzern unterrichtet werden, fördern sie auch kreative Talente und Geldbeutel.
Ein Beispiel für diese funktionierende Partnerschaft ist Barre 3, gegründet in Oregon, USA. Barre3 nutzt den Boden und Ihr eigenes Körpergewicht, um schlanke, anmutige Kraft zu erlangen, als achtsame, meditative Klasse, in der Sie sich auf Ihren eigenen Körper konzentrieren. Indem Barre3 den Körper fordert und pflegt, kann es den Teilnehmern helfen, Energie, Kraft und Achtsamkeit in den für sie spezifischen Bereichen des Körpers zu finden.
https://www.youtube.com/watch?v=dQnX37ylhQ4
Flybarre bietet Übungen mit geringem Gewicht und vielen Wiederholungen zur Stärkung und Dehnung des Körpers. Die Flybarre-Technik lässt sich perfekt mit Tanzen kombinieren, da sie fast wie eine erweiterte, intensivere Version von Pilates ist. Barre Assets kombiniert Barre, Pilates und Tanz und ist ein beliebter Kurs, der Flybarre ähnelt und ein Armtraining mit leichten Gewichten beinhaltet. Pound ist ein weiteres beliebtes tanzbasiertes Format, bei dem gewichtete Drumsticks für eine Ganzkörper-Cardio-Sitzung verwendet werden.
Tanzinspirierte Workouts erzeugen vor allem Positivität und Spaß. Fitness ist ein Nebenprodukt der Erfüllung, die die Teilnehmer durch tanzbasierte Workout-Sitzungen erlangen können, indem sie die Kunstform verbreiten und gleichzeitig eine tolle Zeit haben!
Heutzutage gibt es eine Reihe von tanzinspirierten Fitness-Workouts. Aerobic und Zumba sind nicht mehr die einzigen Optionen für diejenigen, die nach einer Kombination aus Tanz, Fitness und Wohlbefinden suchen. Tanzinspirierte Workouts sind weiterhin auf dem Vormarsch, da immer mehr Menschen heute zu Recht Kraft und Athletik über Schlankheit stellen.
Im Laufe der Jahre waren die anmutigen und athletischen Körper der Tänzer der Inbegriff von Kraft und Schönheit, und heute kann jeder an tanzbasierten Fitness-Workouts wie Ballett-inspirierten Barre-Workouts, Tanz-Cardio und anderen Kräftigungs- und Dehnungskursen teilnehmen, um bestehende Fitnessprogramme zu ergänzen. Diese Workouts sind auch nicht nur für Nichttänzer gedacht, da diese Fitnesstechniken die perfekte Ergänzung zum Training jedes Tänzers sind, und wenn sie auch von Tänzern unterrichtet werden, fördern sie auch kreative Talente und Geldbeutel.
Ein Beispiel für diese funktionierende Partnerschaft ist Barre 3, gegründet in Oregon, USA. Barre3 nutzt den Boden und Ihr eigenes Körpergewicht, um schlanke, anmutige Kraft zu erlangen, als achtsame, meditative Klasse, in der Sie sich auf Ihren eigenen Körper konzentrieren. Indem Barre3 den Körper fordert und pflegt, kann es den Teilnehmern helfen, Energie, Kraft und Achtsamkeit in den für sie spezifischen Bereichen des Körpers zu finden.
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Flybarre bietet Übungen mit geringem Gewicht und vielen Wiederholungen zur Stärkung und Dehnung des Körpers. Die Flybarre-Technik lässt sich perfekt mit Tanzen kombinieren, da sie fast wie eine erweiterte, intensivere Version von Pilates ist. Barre Assets kombiniert Barre, Pilates und Tanz und ist ein beliebter Kurs, der Flybarre ähnelt und ein Armtraining mit leichten Gewichten beinhaltet. Pound ist ein weiteres beliebtes tanzbasiertes Format, bei dem gewichtete Drumsticks für eine Ganzkörper-Cardio-Sitzung verwendet werden.
Tanzinspirierte Workouts erzeugen vor allem Positivität und Spaß. Fitness ist ein Nebenprodukt der Erfüllung, die die Teilnehmer durch tanzbasierte Workout-Sitzungen erlangen können, indem sie die Kunstform verbreiten und gleichzeitig eine tolle Zeit haben!
