DDMIX – die Abkürzung steht für Diverse Dance Mix – ist ein neues Ganzkörper-Aerobic-Trainingsprogramm, das von der ehemaligen Primaballerina und Präsidentin der Royal Academy of Dance, Darcey Bussell, und Nathan Clarke entwickelt wurde. Im Mittelpunkt dieses aufregenden neuen Projekts steht tanzbasierte Fitness, die auf einer breiten Palette leicht verständlicher Tanzstile basiert. Mit dem Ziel, anregend, unterhaltsam und spaßig zu sein, nutzen Bussell und Clarke ihr umfangreiches Tanzwissen, um verschiedene Tanzgenres zu nutzen und so unterschiedliche Cardio-Raten für den Körper zu betonen.
Für bestehende Tanzlehrer ist DDMIX eine Gelegenheit, ihre Geschäftsmöglichkeiten zu verbessern, indem sie potenziell zertifizierte DDMIX-Lehrer werden. Obwohl der DDMIX-Schulungskurs noch in der Anfangsphase ist, ist er darauf ausgelegt, zukünftige DDMIX-Lehrer auszubilden, die Bussells persönliches Projekt voranbringen. Aktuelle Schlagworte für den Tanz, wie z. B. Wohlbefinden, fallen ebenfalls unter den Deckmantel von DDMIX und bieten ein unterhaltsames Tanztraining, das für alle Altersgruppen und Lebensbereiche geeignet ist und insbesondere den Anforderungen des Erwachsenentanzmarkts gerecht wird.
https://www.youtube.com/watch?v=NIWSYZxEns4
DDMIX umfasst zwei- bis dreiminütige Abschnitte verschiedener Tanzstile – von Jive über Salsa bis Bollywood – und sorgt so dafür, dass die Bewegungen frisch und interessant bleiben. Jedes Genre stellt andere Anforderungen an den Körper und bietet den Teilnehmern einen Vorgeschmack auf denselben Stil. Die kurzen Abschnitte werden zu einem längeren Training (etwa 45- bis 50-minütiges Programm) mit verschiedenen Aerobic-Levels und Komplexitäten kombiniert. In diesem Sinne spricht DDMIX ein breites Publikum an, das gerne mitmachen möchte, aber möglicherweise nicht über die Tanzkenntnisse verfügt, die eine normale Tanzstunde ergänzen.
Die Kernphilosophie hinter DDMIX ist die Ablenkung vom Training durch unterhaltsame und leicht nachzumachende Aerobic-Tanzbewegungen. Bei der Ausbildung zum DDMIX-Trainer stehen die Ziele und der Ethos der Initiative im Mittelpunkt ihrer Tätigkeit.
DDMIX von Darcey Bussell
Stacey MacNaught |
DDMIX – die Abkürzung steht für Diverse Dance Mix – ist ein neues Ganzkörper-Aerobic-Trainingsprogramm, das von der ehemaligen Primaballerina und Präsidentin der Royal Academy of Dance, Darcey Bussell, und Nathan Clarke entwickelt wurde. Im Mittelpunkt dieses aufregenden neuen Projekts steht tanzbasierte Fitness, die auf einer breiten Palette leicht verständlicher Tanzstile basiert. Mit dem Ziel, anregend, unterhaltsam und spaßig zu sein, nutzen Bussell und Clarke ihr umfangreiches Tanzwissen, um verschiedene Tanzgenres zu nutzen und so unterschiedliche Cardio-Raten für den Körper zu betonen.
Für bestehende Tanzlehrer ist DDMIX eine Gelegenheit, ihre Geschäftsmöglichkeiten zu verbessern, indem sie potenziell zertifizierte DDMIX-Lehrer werden. Obwohl der DDMIX-Schulungskurs noch in der Anfangsphase ist, ist er darauf ausgelegt, zukünftige DDMIX-Lehrer auszubilden, die Bussells persönliches Projekt voranbringen. Aktuelle Schlagworte für den Tanz, wie z. B. Wohlbefinden, fallen ebenfalls unter den Deckmantel von DDMIX und bieten ein unterhaltsames Tanztraining, das für alle Altersgruppen und Lebensbereiche geeignet ist und insbesondere den Anforderungen des Erwachsenentanzmarkts gerecht wird.
https://www.youtube.com/watch?v=NIWSYZxEns4
DDMIX umfasst zwei- bis dreiminütige Abschnitte verschiedener Tanzstile – von Jive über Salsa bis Bollywood – und sorgt so dafür, dass die Bewegungen frisch und interessant bleiben. Jedes Genre stellt andere Anforderungen an den Körper und bietet den Teilnehmern einen Vorgeschmack auf denselben Stil. Die kurzen Abschnitte werden zu einem längeren Training (etwa 45- bis 50-minütiges Programm) mit verschiedenen Aerobic-Levels und Komplexitäten kombiniert. In diesem Sinne spricht DDMIX ein breites Publikum an, das gerne mitmachen möchte, aber möglicherweise nicht über die Tanzkenntnisse verfügt, die eine normale Tanzstunde ergänzen.
Die Kernphilosophie hinter DDMIX ist die Ablenkung vom Training durch unterhaltsame und leicht nachzumachende Aerobic-Tanzbewegungen. Bei der Ausbildung zum DDMIX-Trainer stehen die Ziele und der Ethos der Initiative im Mittelpunkt ihrer Tätigkeit.