Verletzungen überleben

Verletzungen gelten als das Schlimmste, was einem Tänzer passieren kann, da er an Kraft verliert, pausieren muss und den Körper schließlich wieder für das Tanzen rehabilitieren muss. Doch Verletzungen können auch positive Seiten haben. Es ist tatsächlich möglich, genauso stark oder sogar stärker als zuvor zum Tanzen zurückzukehren, wenn man während der Verletzungsphase in Form bleibt. Indem Sie Ihren Körper in Ruhephasen anders trainieren, können Sie nicht nur in Form bleiben, sondern auch Ihre Technik verbessern und dafür sorgen, dass Sie erneuten Verletzungen vorbeugen. Anstatt nur den verletzten Körperteil zu rehabilitieren, sollten Sie möglichst alle Kernbereiche trainieren und sogar etwas Cardiotraining einbauen, um Ihr Fitnessniveau so weit wie möglich aufrechtzuerhalten. Während der Ruhephase des Körpers kann es auch hilfreich sein, die Ursachen der Verletzung zu identifizieren, insbesondere wenn es sich um eine chronische Verletzung handelt. Wenn Sie Ihre Technik neu trainieren und mehr über Ihren Körper erfahren, sind Sie gestärkt und besser als zuvor, wenn Sie nach einer Verletzung wieder ins Tanzstudio zurückkehren. Die Auszeit gibt Ihnen die Möglichkeit, sich auf Aspekte Ihres Tanzens zu konzentrieren, für die Sie normalerweise keine Zeit haben. Auch die Ausbeute erhöht sich oft, weil die Hüften sich entspannen können, anstatt zu greifen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie auf Ihren Arzt und Physiotherapeuten hören, um sich bestmöglich zu erholen. Überstürzen Sie es nicht, wieder zu tanzen – auch wenn Sie sich gut fühlen –, denn es findet auch eine innere Heilung statt. Folglich ermöglicht eine Auszeit dem Körper eine tiefe Ruhepause, was eine richtige Erholung bedeutet und die Chance bietet, mit viel mehr Enthusiasmus, Kraft und Ausdauer ins Studio zurückzukehren. Darüber hinaus besteht einer der größten psychologischen Vorteile einer erzwungenen Ruhepause darin, dass sie uns dazu bringt, zu hinterfragen, warum wir tanzen, was uns einen neuen Fokus gibt.